39周2天爬樓梯能否催產(chǎn)及催產(chǎn)方法

一般情況下，胎兒在40周左右出生。但有些準(zhǔn)媽媽想讓寶寶早點(diǎn)來到這個世界，就會考慮催產(chǎn)。很多人認(rèn)為多運(yùn)動能催產(chǎn)，下面來探討39周2天爬樓梯能否催產(chǎn)以及其他催產(chǎn)方法。

39周2天爬樓梯能催產(chǎn)嗎

爬樓梯、做深蹲等運(yùn)動有一定催產(chǎn)作用。不過運(yùn)動時最好有人陪同，以防發(fā)生危險，同時要掌握好運(yùn)動量，避免過度勞累。

催產(chǎn)的方法

• 自然催產(chǎn)法：通過運(yùn)動、飲食等無副作用的方式催產(chǎn)。運(yùn)動催產(chǎn)法只要運(yùn)動得當(dāng)，通常沒有副作用，是比較安全的催產(chǎn)方法。
• 慢下蹲運(yùn)動：每天晚上臨睡前做，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個單位，之后逐漸增加到每晚4個下蹲次數(shù)。注意下蹲動作要慢，不用蹲得特別完全，可扶床做到半蹲再慢慢起來。有的孕婦堅持做兩三天就有效果。
• 溫水淋浴刺激：沐浴時，用溫水反復(fù)沖刷肚皮上部隆起的腹部，一邊沖洗一邊用手掌溫柔輕撫腹部，并與胎兒對話。
• 刺激乳頭和乳暈：可誘發(fā)內(nèi)源性催產(chǎn)素釋放，導(dǎo)致子宮收縮，代替應(yīng)用催產(chǎn)素引產(chǎn)。從妊娠39周開始進(jìn)行，能防止妊娠延期。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時，每側(cè)15分鐘交替進(jìn)行，出現(xiàn)宮縮時暫停。

綜上所述，孕晚期媽媽可采取健康科學(xué)的措施催產(chǎn)，幫助寶寶更好地自然分娩。多運(yùn)動是不錯的選擇，但要注意安全。