孕婦中期頭痛相關(guān)問(wèn)題及緩解方法

孕婦中期身體狀況

懷孕中期，寶寶在媽媽肚子里個(gè)頭漸大，對(duì)養(yǎng)分需求增多，孕媽較為辛苦，容易犯困、勞累，部分孕媽還會(huì)出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。對(duì)于常人而言，頭痛都難以忍受，孕婦更是如此。

孕婦頭痛能否擦清涼油

要判斷孕婦頭痛能否擦清涼油，需先了解其成分。清涼油主要成分有樟腦、薄荷油、桉葉油和桂皮等。一般情況下，人們被蚊蟲(chóng)叮咬、皮膚瘙癢或有輕度燙傷時(shí)，涂抹清涼油能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢；傷風(fēng)、頭痛時(shí)，涂在印堂、太陽(yáng)穴處有清涼緩解之效。然而，孕婦不宜經(jīng)常涂用清涼油，因?yàn)槠浜械恼聊X、薄荷、桉葉油等成分，樟腦可經(jīng)皮膚吸收并對(duì)人體產(chǎn)生影響。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，樟腦能穿過(guò)胎盤(pán)屏障，影響胎兒正常發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致畸胎、死胎或流產(chǎn)，尤其懷孕頭3個(gè)月使用危害更大。

孕婦頭痛緩解方法

• 熱水澡：用適宜溫度的熱水淋浴，能一定程度緩解頭痛，使人舒適，很多人會(huì)采用此方法緩解頭痛。
• 轉(zhuǎn)動(dòng)頭部：稍微轉(zhuǎn)動(dòng)頭部放松脖頸，再慢慢按摩腦袋，對(duì)因脖頸不適引起的頭痛有效。
• 保持心情：孕媽媽要調(diào)整心態(tài)，保持冷靜、積極，避免過(guò)度緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)等方式放松，音樂(lè)有助于緩解不良情緒。
• 飲食清淡：孕媽媽不宜吃高糖、高熱量食物，應(yīng)增加瓜果蔬菜攝入量，保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，飲食盡量清淡。

媽媽孕育生命雖辛苦，但看著寶寶在肚子里成長(zhǎng)是幸福的事。孕期要保持良好心情和積極心態(tài)，飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，等待小生命到來(lái)。

結(jié)論：孕婦中期易頭痛且不宜用清涼油，可通過(guò)多種方法緩解頭痛，孕期需保持良好身心狀態(tài)。