產(chǎn)婦坐月子喝紅糖的相關知識

產(chǎn)婦產(chǎn)后喝紅糖的原因

產(chǎn)婦分娩后身體處于虛弱狀態(tài)，家人常選用紅糖給產(chǎn)婦食用，因為它能補充血氣、增加血液，所以很多人會讓產(chǎn)婦在月子期間多喝紅糖水。

坐月子選什么樣的紅糖

中醫(yī)專家指出，吃紅糖利于產(chǎn)婦健康，但過多或過久食用會有害處，需適量適度。與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20 - 30倍，鐵質多3.7倍，還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。產(chǎn)婦吃紅糖時間應控制在10天左右，每天不超20克。因紅糖雜質多，可制成紅糖水沉淀雜質后服用。

紅糖的功效

紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛、活血化瘀的功效。月子里，產(chǎn)婦怕受寒著涼，紅糖可祛風散寒，產(chǎn)后喝紅糖水利于子宮收縮、復原。產(chǎn)婦分娩體力消耗大、失血多，產(chǎn)后還要哺乳，紅糖能提供鐵質和多種營養(yǎng)成分。

產(chǎn)婦喝紅糖的注意事項

產(chǎn)婦吃紅糖并非多多益善。多數(shù)產(chǎn)婦血性惡露不超3天，漿性惡露約20天。產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯時，食用紅糖可活血化瘀。但目前多數(shù)初產(chǎn)婦子宮收縮較好，惡露正常，若食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，影響子宮恢復和產(chǎn)婦健康。

總結與建議

產(chǎn)婦可以服用紅糖，建議將紅糖融化后飲用。若月子中產(chǎn)婦身體不適，應馬上就醫(yī)。

結論：產(chǎn)婦坐月子喝紅糖有好處，但要注意適量適度，若身體不適需及時就醫(yī)。