日常多吃水果能很好地補充身體營養(yǎng),味道鮮美,深受大眾喜愛,也是女性日常減肥的不錯選擇。水果種類繁多,近年來人參果流行起來,受到人們的重視,很多人喜歡食用。
人參果是溫性水果?!扒芽迫藚⒐备缓喾N維生素,其中維生素C、B1、B2及胡蘿卜素含量特別豐富。維生素是人體必需的一類營養(yǎng)素,攝入不足往往會引起機體病理變化,甚至危及生命。醫(yī)學(xué)專家已關(guān)注到維生素對預(yù)防腫瘤的作用,并提出維生素C可預(yù)防腫瘤的論點。
人參果有“抗癌之王”的美譽,因其富含多種微量元素,如硒、鐵、鈣、鋅等。這些微量元素對激活人體細胞,增強人體免疫力,維持免疫細胞的正常功能,促進各種維生素及營養(yǎng)的吸收、利用,抑制惡性腫瘤細胞的裂變,起著重要決定作用。
人參果也稱香瓜茄,并非《西游記》中孫悟空們偷吃的那種。它肉質(zhì)甘甜,營養(yǎng)價值豐富,對身體非常有利。“茄瓜 - 人參果”富含人體必需的微量元素,微量元素是構(gòu)成機體組織和維持生理功能所必需的元素。另外,大蒜、芝麻、蘆筍、菌類等所含的硒均為有機硒,據(jù)報導(dǎo),硒還能降低血壓,對糖尿病也有輔助療效。
身體不適時人們常通過飲食來調(diào)理,水果是大家喜愛的食物。人參果是常見且近年來受歡迎的水果,食用效果好,但它有食用禁忌,需慎重食用。
結(jié)論:人參果營養(yǎng)豐富,有諸多益處,但食用時需注意其禁忌。
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