孕晚期催產(chǎn)方法及飲食原則

孕晚期催生背景

懷孕后期胎兒足月后，部分孕婦遲遲未分娩，會(huì)給孕婦帶來(lái)心理壓力。此時(shí)不宜著急，可采用有效方法催生。醫(yī)院催生手段多與藥物相關(guān)，因此自我催產(chǎn)相對(duì)更健康。

最有效最快的催產(chǎn)方法

1. 溫水沐浴法：沐浴時(shí)用溫水淋浴，反復(fù)從肚皮上部沖刷隆起的腹部，同時(shí)用手掌溫柔輕撫腹部并與胎兒對(duì)話。將浴室溫度調(diào)至舒適，可將沐浴次數(shù)增至每天2 - 3次，注意水溫適中，每次沐浴不超15分鐘。
2. 乳頭刺激法：刺激乳頭和乳暈可誘發(fā)內(nèi)源性催產(chǎn)素釋放，引發(fā)子宮收縮，替代催產(chǎn)素催產(chǎn)。從妊娠39周開始進(jìn)行，能防止妊娠延期。每天早中晚用溫濕毛巾輕刺激乳頭和乳暈1小時(shí)（力度適中，防搓破乳頭），每側(cè)15分鐘交替進(jìn)行，出現(xiàn)宮縮暫停，消失后再刺激。
3. 藥物催產(chǎn)方法：藥物催產(chǎn)常用催產(chǎn)針，主要成分是縮宮素，可增強(qiáng)子宮收縮助胎兒娩出。是否使用催產(chǎn)針由醫(yī)生評(píng)估決定，一般過(guò)期妊娠或其他必要情況才會(huì)安排。

孕晚期飲食原則

1. 補(bǔ)充水溶性維生素：孕晚期需充足水溶性維生素，尤其維生素B1，缺乏會(huì)致嘔吐、倦怠，使分娩時(shí)子宮收縮乏力、延緩產(chǎn)程，孕婦應(yīng)多吃富含維生素B1的粗糧。
2. 增加蛋白質(zhì)攝入：孕晚期是孕婦體內(nèi)儲(chǔ)存蛋白質(zhì)較多時(shí)期，膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時(shí)每日增加25克，應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物。
3. 重視維生素A：維生素A是人體必需且無(wú)法自行合成的脂溶性維生素，有保護(hù)視力、加強(qiáng)免疫、延緩衰老、防癌抗癌等作用。
4. 避免維生素A缺乏：孕婦缺乏維生素A可致流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不全或胎兒生長(zhǎng)緩慢，嚴(yán)重缺乏會(huì)引起多器官畸形。

總之，催生需謹(jǐn)慎，盡量等待自然分娩，有懷孕知識(shí)疑問(wèn)可到媽媽網(wǎng)百科查找詢問(wèn)。