冰楊梅可以放多久

孕婦吃楊梅的健康知識(shí)

許多孕婦喜歡吃楊梅，甚至?xí)谱鞅鶙蠲?。冰楊梅在常溫下只能存放一天，建議放入冰箱冷凍室，可儲(chǔ)存三個(gè)月。儲(chǔ)存方法為：找一塑料餐盒，將冰凍楊梅放入餐盒，用保鮮膜密封好，再放入冰箱冷凍室。

楊梅有“果中瑪瑙”美稱(chēng)，具有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。其生津止渴、健脾開(kāi)胃功效顯著，多食無(wú)傷脾胃，還有解毒祛寒作用。
楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸及其他有益成分，鈣、磷、鐵含量比其他水果高出10多倍。孕婦適量食用，除吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，其中的檸檬酸、草酸、乳酸等可緩解孕吐、促消化、增加食欲。

楊梅上市最佳時(shí)節(jié)多集中在五六月份，且不耐儲(chǔ)存，運(yùn)輸中保存不當(dāng)易腐爛。孕婦購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意新鮮程度，新鮮楊梅才有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，壞楊梅易導(dǎo)致拉肚子，影響胎兒發(fā)育。
要選擇干凈的楊梅，其果肉直接裸露，吃前應(yīng)用淡鹽水浸泡十分鐘，可清洗出隱藏的小蟲(chóng)子。

總體而言，孕婦可以吃楊梅，但要選新鮮的，冰楊梅因寒涼最好少吃，吃前洗凈且不宜多吃，冰楊梅最多儲(chǔ)存不超過(guò)3個(gè)月。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

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