臨產(chǎn)前征兆及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)指南

臨產(chǎn)前一天的征兆

在預(yù)產(chǎn)期附近，胎兒隨時可能出生，許多孕婦擔(dān)心臨產(chǎn)時措手不及。其實(shí)臨產(chǎn)前孕婦身體會出現(xiàn)一些癥狀，以下是常見征兆：

• 規(guī)律性宮縮：這是臨產(chǎn)最重要的標(biāo)志。假宮縮時有時無、持續(xù)時間短，是為真正分娩做準(zhǔn)備。而規(guī)律性宮縮發(fā)生后，會使宮頸口持續(xù)開大，預(yù)示即將分娩。
• 破水：臨近分娩，包繞胎兒的羊膜囊破裂，囊內(nèi)羊水從陰道流出。
• 見紅：妊娠期間，粘稠帶血跡的粘液栓子封堵子宮頸。分娩臨近，子宮收縮擴(kuò)張，寶寶頭下墜入盆，胎膜和子宮壁分離摩擦引起血管破裂出血，粘液栓子脫落與血液一起排出，即俗稱的見紅。

分娩后的調(diào)養(yǎng)方法

• 自我按摩與食療：經(jīng)常對腹部進(jìn)行自我按摩，可促進(jìn)血脈流通；還可采用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進(jìn)行食療。
• 中藥膳食：在中醫(yī)指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝，幫助身體盡快恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

準(zhǔn)媽媽需清楚臨產(chǎn)前一天的征兆，以便及時到醫(yī)院準(zhǔn)備臨產(chǎn)。但要注意不要因焦慮把真假宮縮混淆，孕婦緊張也會出現(xiàn)不規(guī)律宮縮現(xiàn)象。臨盆期媽媽保持平靜心態(tài)很重要。

了解臨產(chǎn)前征兆能讓準(zhǔn)媽媽及時做好分娩準(zhǔn)備，產(chǎn)后科學(xué)調(diào)養(yǎng)有助于身體恢復(fù)，同時保持良好心態(tài)對整個過程都非常關(guān)鍵。