兒童蛋白質補充相關知識

寶媽育兒現(xiàn)狀與蛋白質補充需求

許多媽媽反饋，自寶寶出生后生活變得忙碌，寶寶稍有不適便會焦慮。為保障寶寶健康，寶媽們想盡辦法為寶寶補充營養(yǎng)。蛋白質作為人體所需重要營養(yǎng)成分，能提高寶寶免疫力，因此不少寶媽希望給寶寶補充蛋白質。那么，蛋白質適合幾歲兒童食用呢？

蛋白質適合食用的兒童年齡

蛋白質適合三歲以上兒童食用。三歲前兒童食用蛋白粉，其蛋白質組成不適合幼齡兒童，且不利于消化吸收，食用后可能引發(fā)嘔吐、腹瀉或過敏等問題。

兒童補充蛋白質的好處

• 蛋白質是腦細胞主要成分之一，是腦細胞興奮和抑制過程的物質基礎，對語言、思考、記憶、神經傳導、運動等方面起著重要作用。
• 青少年期是智力發(fā)育關鍵期，每天補充足量蛋白質是維持智力發(fā)育的必需條件。
• 兒童需要營養(yǎng)增強體質、提升免疫力，蛋白質是免疫系統(tǒng)（包括免疫器官、免疫細胞和免疫活性物等）的物質基礎，能為孩子免疫力提供保障。
• 少年兒童生理特點決定其對營養(yǎng)有更高需求，蛋白質為孩子身高增長奠定基礎，想讓孩子長高，需及時滿足其對優(yōu)質蛋白質的需求。

補充建議

寶媽們了解蛋白質相關知識后，可根據(jù)寶寶情況補充蛋白質。寶寶三歲后補充蛋白質對身體多項機能有益，但消化吸收慢的寶寶補充后可能出現(xiàn)腹瀉或過敏情況，此時應暫停補充。

結論：兒童成長發(fā)育離不開蛋白質，三歲后補充蛋白質對身體機能有益，但要根據(jù)寶寶個體情況合理補充。