孕婦開宮口相關(guān)知識(shí)

爬樓梯有助于開宮口嗎

孕婦分娩前需宮口開到一定程度才能順利分娩，此過程通常漫長(zhǎng)且疼痛難忍。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于開宮口，有人會(huì)問爬樓梯是否有幫助。實(shí)際上，爬樓梯雖有助于開宮口，但不建議孕婦采用。因?yàn)榕罉翘輰?duì)孕婦并非合適運(yùn)動(dòng)：一是上下樓時(shí)膝蓋彎曲，承受壓力是正常行走的三倍，孕婦體重較重，對(duì)膝關(guān)節(jié)不利；二是孕婦為保持平衡身體微傾，會(huì)增大腰椎和腹部壓力，既增加自身身體負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成壓力。

怎樣做有助于開宮口

側(cè)臥位

產(chǎn)婦側(cè)臥于床上，雙臀和膝蓋放松，可在兩腿之間放一個(gè)枕頭，或?qū)⑸厦娴耐确旁谕燃苌现纹饋怼?cè)俯臥位是產(chǎn)婦面向一邊側(cè)躺，下面的腿盡可能伸直，上面的腿彎曲呈90°，并用一兩個(gè)枕頭墊起上身。

前傾站位

產(chǎn)婦站立，身體向前趴在導(dǎo)樂或丈夫身上、較高的床上、置于床上的分娩球上、固定于墻壁的橫欄上或柜臺(tái)上。站立時(shí)，若被家人或幫助者擁抱或支撐，能使產(chǎn)婦產(chǎn)生幸福感，減少兒茶酚胺分泌，減輕疼痛感覺。

采取臥姿

產(chǎn)婦生產(chǎn)前可嘗試臥姿，雙手撐起身體在床上，雙膝彎曲跪著與大腿呈垂直狀，臀位抬高。胸部和肩部盡量貼在床墊上，雙腿分開與肩膀同寬。這樣能促進(jìn)產(chǎn)婦骨盆腔之間的血液循環(huán)，有助于宮口打開和更快生產(chǎn)。

宮口打開過程讓孕媽媽痛苦，但為娩下健康寶寶，媽媽們?cè)敢獬袚?dān)。孕媽媽應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的方式助于開宮口，不可盲目跟從，以免傷害身體。

結(jié)論：孕婦開宮口有多種方式，爬樓梯雖有一定作用但不適合孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適方法。