孕婦能否食用好粥道及適合孕婦的粥品介紹

粥與米飯相比，不僅易于消化，還更有助于儲存營養(yǎng)，因此很多人平時喜歡喝粥。而且喝粥能增強飽腹感，對減肥有一定幫助。然而，并非每個人都有時間煮粥，于是各種方便粥類食品應(yīng)運而生。有人會問，孕婦可以吃好粥道嗎？下面為大家詳細解答。

孕婦可以吃好粥道嗎

孕婦可以食用好粥道，一般不會對身體健康造成影響。但它畢竟是工業(yè)化生產(chǎn)的食品，為延長保質(zhì)期，生產(chǎn)過程中可能會添加一些化學物品，所以孕婦還是少吃為宜。建議孕婦根據(jù)自身喜好自己煮粥喝。

適合孕婦的粥有哪些

• 小米紅糖粥：小米所含的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及其他微量元素均多于大米，其維生素B1、維生素B2含量也比大米高，還含有少量胡蘿卜素。大米和小米提供的熱量大致相同。小米能健脾胃、補虛損，產(chǎn)婦將其作為一部分主食很有益處。紅糖含鐵量比白糖高1 - 3倍，有助于排除瘀血、補充失血。
• 豬肚粥：豬肚富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽類等物質(zhì)，具有補虛損、健脾胃的功效。產(chǎn)婦常喝此粥可增強食欲、補中益氣，利于強身健體。
• 什錦雞粥：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養(yǎng)素。產(chǎn)婦食用能滋養(yǎng)五臟、補氣血、防病健體。

看完關(guān)于“孕婦可以吃好粥道嗎”的解答，相信大家已有答案。如今方便食品眾多，雖能節(jié)省時間，但不如自己做的健康，口味也有所欠缺。有條件的話，孕婦自己煮粥喝更健康。

結(jié)論：孕婦能吃好粥道但應(yīng)少吃，自己熬制適合的粥品對孕婦健康更有益。