剖腹產(chǎn)滿月能否汗蒸及產(chǎn)后汗蒸相關分析

剖腹產(chǎn)滿月是否可以汗蒸

近年來，產(chǎn)婦健康護理意識不斷增強，許多月子護理中心提倡滿月發(fā)汗來預防和調理月子病，例如滿月汗蒸可排出產(chǎn)婦體內寒氣，達到預防和調理月子病的功效。那么剖腹產(chǎn)滿月是否可以汗蒸呢？

雖然汗蒸能排出身體毒素、促進血液循環(huán)，但剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦即使?jié)M月也最好先不要汗蒸。因為剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦身體恢復比順產(chǎn)產(chǎn)婦慢，一般需兩到三個月才能慢慢恢復，此階段應多休息。而且汗蒸后毛孔打開，身體虛弱者易因受涼氣而生病，月子期更要避免汗蒸。月子期產(chǎn)婦需忌寒涼，汗蒸后若保暖不到位易感冒受涼，還可能留下痛風隱患。所以月子期間產(chǎn)婦可多從食物中補充氣血，常見的補充氣血食材有紅棗、枸杞、芝麻、黑豆、豬肝、烏雞等。

產(chǎn)后汗蒸的好處

• 消除各種產(chǎn)后病癥：女性生育后大多會出現(xiàn)頭痛、腰痛及關節(jié)痛等病癥，若不及時治療會影響健康。汗蒸能讓產(chǎn)婦全身均勻透徹發(fā)汗，促進血液循環(huán)，增強免疫力，預防疾病。若已有疼痛癥狀，適當增加汗蒸次數(shù)可盡快消除病癥。
• 促進產(chǎn)后瘦身：汗蒸具有減肥瘦身的作用，很多女性產(chǎn)后身材走樣，產(chǎn)后汗蒸可有效改善這一現(xiàn)狀。

產(chǎn)科醫(yī)生提醒

產(chǎn)婦滿月后身體仍處于虛弱恢復狀態(tài)，出汗過多會傷陰耗陽，可能不見其利反受其害。此外，產(chǎn)后產(chǎn)婦適當運動鍛煉并配以合理均衡豐富的飲食調理，更有助于預防月子病。

綜上所述，剖腹產(chǎn)滿月產(chǎn)婦不宜汗蒸，產(chǎn)后一段時間后汗蒸有一定好處，但需謹慎，同時結合運動和飲食調理更利于產(chǎn)婦健康。