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楊梅罐頭孕婦可以吃嗎

楊梅罐頭孕婦可以吃嗎

孕婦能否食用楊梅罐頭及楊梅食用建議

楊梅的魅力與疑問

新鮮水果不僅有益健康，多數(shù)還美味可口，食用是一種享受。楊梅酸甜可口，令人喜愛，但部分地區(qū)不產(chǎn)楊梅，人們只能選擇楊梅罐頭。那么，孕婦可以吃楊梅罐頭嗎？下面為您詳細(xì)解答。

孕婦能否吃楊梅罐頭

孕婦應(yīng)盡量少吃楊梅罐頭。生產(chǎn)過程中會(huì)添加色素、香精、防腐劑等添加劑，這些人工合成化學(xué)物質(zhì)常食用會(huì)損害肝腎。此外，罐頭加工后營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，維生素C損失約10% - 60%，維生素B損失20% - 80%，維生素P損失近10%，維生素A損失15% - 20%。

孕婦正確吃楊梅的方法

  • 選新鮮：楊梅果季短、難儲(chǔ)藏、易腐爛，孕婦要選新鮮楊梅，否則易拉肚子。
  • 清洗：楊梅無外皮，是直接食用水果，吃前要洗凈，最好用鹽水泡10分鐘。
  • 適量：楊梅較酸，一次不宜多吃，否則牙齒易酸軟，孕婦食用不宜過量。
  • 血糖高者慎食：楊梅含糖量高，血糖高的孕婦最好少吃。
  • 特殊人群慎食：楊梅刺激胃黏膜，潰瘍患者慎食；性溫?zé)?，牙痛、胃酸過多、上火的人不宜多食。
  • 糖尿病孕婦禁食：妊娠糖尿病人忌食，以免血糖過高。

有些孕媽媽可能會(huì)失望，但為了寶寶健康，這些限制是必要的。有條件應(yīng)吃新鮮楊梅，營(yíng)養(yǎng)更豐富。實(shí)際上，水果罐頭加工都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失，功效遠(yuǎn)不如直接吃水果。

結(jié)論：孕婦盡量少吃楊梅罐頭，吃楊梅要選新鮮、清洗干凈、適量食用，特殊情況需謹(jǐn)慎或禁食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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