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綠豆糖水的功效與作用

綠豆糖水的功效與作用

綠豆糖水：消暑甜品與藥用價值

夏季，綠豆糖水是廣受歡迎的消暑甜品，口感頗佳，且具有一定藥用價值。以下介紹其功效、搭配及飲用注意事項。

綠豆糖水的功效與作用

  • 清熱：綠豆清熱之力在皮，煮綠豆湯清熱時不宜久煮，熬出的湯顏色碧綠、清澈，飲用時不一定要吃豆子，就能達到清熱功效。
  • 解毒：綠豆解毒之功在內(nèi)，為解毒煮綠豆湯最好把綠豆煮爛，此時湯色澤渾濁，消暑效果差，但清熱解毒作用更強。
  • 消暑：綠豆與其他食品搭配烹調(diào)療效更好，如綠豆銀花湯（綠豆100克、金銀花30克，水煎服用）。
  • 促進代謝：綠豆籽粒和水煎液含生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對人類和動物生理代謝活動有重要促進作用。

綠豆和什么一起煮最好

  • 百合：綠豆去雜質(zhì)洗凈，百合剝開洗凈，綠豆入鍋加500克清水燒開，小火煮至開花，放入百合繼續(xù)煮至熟爛，加白糖調(diào)味。
  • 海帶：先泡發(fā)、洗凈、切好海帶，綠豆洗凈加水煮至爛開花，放入海帶，最后加糖調(diào)味，放冰箱冰鎮(zhèn)后口感更佳。

飲用注意事項

綠豆糖水有一定好處，但身體有問題如嗓子疼痛等，僅靠喝綠豆糖水無法治愈。而且飲用時要考慮自身體質(zhì)，并非所有人都適合。

總之，綠豆糖水是美味與功效兼具的夏季飲品，但飲用需結(jié)合自身情況。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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