剖腹產(chǎn)奶水不足的解決辦法及下奶食譜

剖腹產(chǎn)之后，許多寶媽媽會(huì)面臨奶水不夠孩子吃的問題，這讓產(chǎn)婦十分著急。為了讓孩子吃上母乳，有些媽媽會(huì)請催奶師催奶，家人也會(huì)為產(chǎn)婦做很多下奶食物。那么，剖腹產(chǎn)奶水不足怎么辦呢？下面為您詳細(xì)介紹。

解決剖腹產(chǎn)奶水不足的方法

1. 增加寶寶對乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢：有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮次數(shù)越多，越有利于乳汁分泌。
2. 生活調(diào)理：剖腹產(chǎn)后奶水不足的媽媽建議多吃容易消化且營養(yǎng)豐富的食物，多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。同時(shí)，乳母必須保證充足的睡眠和休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，所處環(huán)境優(yōu)雅、空氣清新。
3. 中醫(yī)角度：產(chǎn)后奶水不足多因身體虛弱，氣血生化之源不足，或因肝郁氣滯乳汁運(yùn)行受阻所致。產(chǎn)后氣血虛弱表現(xiàn)為產(chǎn)后奶少或全無，乳汁清稀、乳房柔軟，無脹痛感，面色光白少華，神疲食少，舌淡少苔。

產(chǎn)后下乳食譜

1. 章魚豬蹄湯：將3兩章魚洗凈切成魚片，一只豬蹄切成6 - 8塊，一起放入鍋中，加水淹沒，用旺火燉至熟透，肉湯同吃，服5 - 7次可見明顯效果。
2. 鯽魚豬蹄湯：將一尾鯽魚去鱗、內(nèi)臟，一只豬蹄切成6 - 8塊，一起放入鍋中加水燉至熟透，肉湯同吃。
3. 鯰魚雞蛋湯：取鯰魚凈肉，兩只雞蛋煮熟剝殼，將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯，服3 - 5次見效。
4. 鮮蝦豬蹄湯：將3兩鮮蝦洗凈去殼，一只豬蹄切成6 - 8塊，放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5 - 7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。
5. 胎盤甲魚湯：將一個(gè)健康人胎盤洗凈切成小片，3兩甲魚肉切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內(nèi)，放入蒸鍋用旺火蒸半小時(shí)即可服用。一般服5 - 7次可見明顯效果。
6. 當(dāng)歸豬蹄湯：取兩只豬蹄加5錢當(dāng)歸，旺火煮開，文火燉至肉爛，肉湯同吃。
7. 花生黃豆豬蹄湯：取兩只豬蹄，加一兩花生仁、一兩黃豆，清燉熟爛后食用。
8. 雞爪花生米湯：取10對雞爪，2兩花生米。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片，煮半小時(shí)后，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個(gè)小時(shí)，淋入雞油即可食用。

綜上所述，解決剖腹產(chǎn)奶水不足最重要的是讓寶寶多吸吮乳房，同時(shí)可采用食補(bǔ)的方法，很多食物都有催奶功效，產(chǎn)婦不妨一試，或許會(huì)對下奶有很大幫助。