寶寶食用肉松相關(guān)問(wèn)題解析

寶寶食用肉松的背景

寶寶小時(shí)候備受呵護(hù)，父母會(huì)保障其安全與健康。待寶寶稍大一些，媽媽會(huì)為其添加輔食，肉松是不錯(cuò)的選擇。但家長(zhǎng)們常疑惑肉松有鹽能否給寶寶吃。

肉松有鹽能否給寶寶吃

• 一般寶寶到9個(gè)月可以適量食用有鹽肉松。不過(guò)最好不要購(gòu)買(mǎi)市售肉松，因其不夠衛(wèi)生，建議自己在家制作。平時(shí)炒菜時(shí)可把肉和菜夾出用開(kāi)水涮一下以減淡鹽和油，再用刀切碎摻入米飯加熱給寶寶吃，這樣更有營(yíng)養(yǎng)。
• 也可購(gòu)買(mǎi)寶寶肉松，購(gòu)買(mǎi)時(shí)查看成分，少量食用無(wú)妨，但不宜多吃，吃多會(huì)加速鈣流失，自己做更安全衛(wèi)生放心。

寶寶吃肉松的注意事項(xiàng)

1. 原料存疑：有些廠家為節(jié)約成本，可能不用上好的肉制作肉松，原料質(zhì)量讓人不放心。
2. 添加劑問(wèn)題：為提升口感、方便保存，肉松中常添加油、糖、鹽及其他食品添加劑，會(huì)對(duì)孩子健康成長(zhǎng)造成一定影響。
3. 熱量較高：肉松一般用油炒出，熱量比普通鮮肉高。以豬肉為例，每100克豬肉松熱量約396千卡，是普通豬肉的2.7倍。部分廠商還會(huì)添加脂肪，過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖。
4. 營(yíng)養(yǎng)破壞：肉松制作過(guò)程中的加熱會(huì)破壞很多維生素，且鹽分過(guò)高，寶寶吃多會(huì)攝入鹽分過(guò)高、維生素不足，影響健康發(fā)育。

結(jié)論：肉松有鹽可以給寶寶吃，但一定要少吃，因?yàn)閷殞毮昙o(jì)小，不宜攝入過(guò)多鹽。給寶寶吃肉松需多加注意，媽媽自己動(dòng)手制作更安全放心，寶寶通常也喜歡吃肉松。