減肥與橘子：真相揭秘

減肥對(duì)于肥胖者而言，宛如一生難以磨滅的傷痛，瘦子往往難以感同身受。眾多女性為追求漂亮身材，會(huì)嘗試各種減肥方法。有些女孩子甚至通過節(jié)食減肥，導(dǎo)致低血糖等健康問題。有人認(rèn)為減肥不能吃橘子，下面我們來探究一下原因。

減肥不能吃橘子的說法分析

1. 從消化角度看，有觀點(diǎn)認(rèn)為橘子是酸性的，不利于消化，無法起到減肥作用。一般來說，山楂、菠蘿等食物更利于消化。吃水果的最佳時(shí)間是飯前半小時(shí)，或者飯后2小時(shí)之后。
2. 烤橘子減肥法在日本興起。由于日本東北地區(qū)氣候寒冷且盛產(chǎn)橘子，當(dāng)?shù)厝搜苌隹鹃僮拥某苑ǎ饶苡帜茴A(yù)防感冒。長期食用后，意外發(fā)現(xiàn)烤橘子還有減肥作用。

橘子的好處

• 橘子富含維生素C、P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管彈性，對(duì)高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化患者有益。
• 橘子所含的纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于清腸通便，排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
• 橘子味甘、酸，性涼，鮮食具有消痰降氣、和中開胃、寬膈健脾、醒酒止渴、防治便秘等功效。正常人飯后食用橘子或飲用橘子汁，能解除油膩、消積食、止渴、醒酒。

實(shí)際上，“減肥不能吃橘子”這一說法需根據(jù)個(gè)人身體狀況判斷。橘子是美味的水果，目前并無科學(xué)依據(jù)表明它會(huì)妨礙減肥。如果女性鐘情于橘子，適當(dāng)食用也無妨，減肥期間是可以吃橘子的。

結(jié)論：減肥期間可以吃橘子，“減肥不能吃橘子”缺乏科學(xué)依據(jù)，橘子還具有諸多健康益處。