寶寶吃水果有哪些禁忌
寶寶吃水果的注意事項(xiàng)
吃水果的重要性
吃水果對寶寶很重要，新鮮水果可改善寶寶腸道，起到潤腸通便的作用，還能預(yù)防缺鐵性貧血，讓寶寶臉蛋更白嫩。
吃水果的禁忌
吃水果的時(shí)間
寶寶吃水果的最佳時(shí)間是飯前或飯后一小時(shí)，或者午睡后。飯前馬上吃水果會(huì)影響寶寶正常吃飯，飯后吃水果則可能導(dǎo)致寶寶過飽、胃脹。
吃水果的量
媽媽給寶寶吃水果，每次量最好在50克 - 100克，約兩個(gè)雞蛋的量。將水果做成果汁、果泥，更利于寶寶消化吸收。
水果的種類
寶寶每天吃的水果種類不宜超過三種，過多食用會(huì)引起消化功能減弱和食欲不振。建議媽媽給寶寶買應(yīng)季水果，其營養(yǎng)成分損失少，食用更放心。
結(jié)合寶寶體質(zhì)選水果
- 舌苔厚、便秘、內(nèi)熱偏重或高熱的寶寶，可吃梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等寒涼性水果，以清內(nèi)熱降溫。
- 荔枝、橘子吃多易上火，體熱寶寶要少吃。
- 消化不良的寶寶可吃蒸熟的蘋果泥。
- 吃菠蘿最好加熱煮一煮，以防寶寶過敏；芒果易引起口唇部位接觸性皮炎，要少吃。
水果不能過量
水果吃太多可能讓寶寶生病，如橘子，寶寶一天最多吃3個(gè)中等大小的，吃多會(huì)導(dǎo)致全身或局部皮膚發(fā)黃，嚴(yán)重時(shí)會(huì)惡心、嘔吐、四肢無力。
總之，媽媽給寶寶吃水果時(shí)，要注意時(shí)間、量、種類以及結(jié)合寶寶體質(zhì)，避免過量食用，讓寶寶健康吃水果。
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