重度肥胖相關(guān)問題解析

肥胖現(xiàn)狀與危害

如今人們飲食日益豐富，這本是好事，但很多人卻受肥胖困擾。輕微肥胖或許僅影響形象，而重度肥胖不僅破壞形象，還會(huì)影響健康，需積極運(yùn)動(dòng)減肥。

重度肥胖的運(yùn)動(dòng)方式

1. 重度肥胖者（體脂率40%左右）或年齡較大體質(zhì)弱者，可先選擇快走、慢跑、走跑結(jié)合、體操、爬樓梯等強(qiáng)度較弱的運(yùn)動(dòng)方式。
2. 重度肥胖病人運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，要選強(qiáng)度弱的方法，如慢跑、快走等，不可進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)應(yīng)配合飲食調(diào)節(jié)。

肥胖癥的定義

體內(nèi)脂肪組織過多，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)大于24者稱為肥胖癥，是一種多因素造成的慢性代謝性疾病。當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)，多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量，且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝职Y。體重指數(shù)[BMI = 體重（kg）/身高2（m2）]大于28者稱為肥胖癥，超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%者為重度肥胖，這種肥胖會(huì)影響人體生理功能，應(yīng)視為臨床重癥之一。

導(dǎo)致肥胖的原因

1. 遺傳因素：流行病學(xué)調(diào)查表明，單純性肥胖者中部分有家族遺傳性，父母雙方均肥胖，所生后代患肥胖者比父母雙方體重正常者高5 - 8倍。
2. 精神因素：下丘腦食欲中樞和攝食行為受多種激素和細(xì)胞因子的調(diào)節(jié)，腦室內(nèi)直接注射瘦素比在中樞神經(jīng)系統(tǒng)以外的全身反應(yīng)更強(qiáng)烈，提示中樞神經(jīng)系統(tǒng)為瘦素作用的重要部位。
3. 內(nèi)分泌因素：多種激素如甲狀腺激素、胰島素、糖皮質(zhì)激素等可調(diào)節(jié)飲食活動(dòng)，可能參與了單純肥胖的發(fā)病機(jī)制。
4. 其他：攝食較多、活動(dòng)較少者能量消耗減少，易發(fā)生肥胖。運(yùn)動(dòng)員停止運(yùn)動(dòng)后、食量大者、睡前有進(jìn)食習(xí)慣者等都與單純性肥胖的發(fā)生有關(guān)。

綜上所述，重度肥胖危害大，運(yùn)動(dòng)減肥要選合適方式，同時(shí)了解肥胖成因有助于更好地預(yù)防和治療肥胖。