女性懷孕十月終于生產(chǎn)，需要在家休養(yǎng)上一個(gè)月，俗稱：“坐月子”。此時(shí)需要注意的事項(xiàng)比較多，產(chǎn)婦一定要上心。切不可盲目操作，給身體造成傷害。特別是飲食方面要合理，營(yíng)養(yǎng)豐富，也不要吃過(guò)多脂肪含量高的食物。那么，下面就來(lái)了解一下產(chǎn)婦可以吃馬蹄糕嗎？

產(chǎn)婦可以吃馬蹄糕嗎

馬蹄糕是一種廣東，福州及閩南地區(qū)的漢族傳統(tǒng)甜點(diǎn)名吃之一。以糖水拌合荸薺粉蒸制而成。荸薺，粵語(yǔ)別稱馬蹄，故名。其色茶黃，呈半透明，可折而不裂，撅而不斷，軟、滑、爽、韌兼?zhèn)?，味極香甜。

坐月子，產(chǎn)婦應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物。同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)婦可以適量吃一些馬蹄糕，但是無(wú)論任何食物，吃得過(guò)多對(duì)于身體也不好。特別是產(chǎn)婦更是要注意些這問(wèn)題。

坐月子飲食禁忌有哪些

1、忌多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽?xiě)?yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)寶寶，尤其是12周內(nèi)的寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

2、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

產(chǎn)婦可以吃馬蹄糕嗎？這是一個(gè)傳統(tǒng)的小吃，味道香甜，產(chǎn)婦可以吃一些，注意不要過(guò)量。因?yàn)檫@是一種熱量非常高的食品，產(chǎn)婦切不可貪吃。除此之外，飲食上產(chǎn)婦還要注意，不要吃過(guò)量的味精，雖說(shuō)這是一種再常見(jiàn)不過(guò)的調(diào)味料，正常人吃沒(méi)什么，但是哺乳的產(chǎn)婦吃了之后，可能會(huì)讓寶寶吸收了，影響到寶寶的身體健康。