一歲后寶寶斷夜奶攻略

近幾年，母乳喂養(yǎng)理念不斷普及，不少媽媽在寶寶1歲后仍堅(jiān)持哺乳，這非常不容易，值得點(diǎn)贊。然而，哺乳媽媽也面臨諸多煩惱，夜奶問(wèn)題尤為突出，如睡眠支離破碎、強(qiáng)撐著喂奶、寶寶不給吃就哭鬧、冬天還得抱起來(lái)哄等。媽媽們最大的愿望就是早日斷夜奶，睡個(gè)整覺(jué)。

斷夜奶的不同觀點(diǎn)

關(guān)于是否斷夜奶，存在不同看法。規(guī)律育兒派認(rèn)為，不必要的夜奶會(huì)導(dǎo)致嬰兒嚴(yán)重的睡眠障礙，夜奶次數(shù)多還會(huì)引發(fā)消化不良和過(guò)多夜尿。親密育兒派則主張，及時(shí)響應(yīng)的夜奶能讓寶寶獲得更多親密感和安全感，鼓勵(lì)母親盡量堅(jiān)持夜奶，直到寶寶主動(dòng)離乳。

對(duì)于1歲多的寶寶，如果夜奶嚴(yán)重影響媽媽的身心，斷掉夜奶是可行的，畢竟媽媽因睡不好而煩躁，對(duì)寶寶而言可能更不利。

斷夜奶的方法

戒除奶睡

1. 循序漸進(jìn)法：在寶寶奶睡到迷糊時(shí)拔出乳頭，若哭就塞回去，迷糊了再拔，直至不含奶入睡。每次睡覺(jué)和夜醒都堅(jiān)持此過(guò)程，約一周可見(jiàn)成效。
2. 延遲滿(mǎn)足法：適用于固定時(shí)間醒來(lái)吃奶的寶寶。每次醒來(lái)先讓其哭15分鐘，若未睡回去，用各種方式安慰，但不要抱起來(lái)走動(dòng)，往后推遲半小時(shí)到一小時(shí)，實(shí)在不睡再喂奶。
3. 陪睡裝死法：適用于會(huì)站起來(lái)的奶睡寶寶。寶寶入睡或夜醒時(shí)，無(wú)論怎么折騰，陪睡者躺在旁邊不理會(huì)，寶寶哭累后會(huì)自行找到入睡方法。母乳喂養(yǎng)時(shí)，可讓除媽媽外的人陪睡。

其他方法

1. 白天和睡前喝飽：留意寶寶白天進(jìn)食情況，避免其因貪玩忘記饑餓。睡前也要讓寶寶喝飽，若喝一半睡著，可用拍嗝、撓腳底等方式喚醒繼續(xù)喂。
2. 延遲兩次哺乳之間的時(shí)間：例如，寶寶原在00:00和4:00醒來(lái)，從推遲半小時(shí)開(kāi)始，逐漸延長(zhǎng)間隔。第一天推遲到00:30和5:00，寶寶醒來(lái)先讓其自行入睡，哭鬧時(shí)用安撫方式，如拍拍、摸背、唱搖籃曲等，安撫無(wú)果再喂奶，直至第一次夜奶延遲到早上5點(diǎn)后。
3. 白天增加親子互動(dòng)：職場(chǎng)媽媽的寶寶夜里可能醒來(lái)更頻繁，希望借此增加與媽媽的聯(lián)系和安全感。上班媽媽斷夜奶，要在寶寶清醒時(shí)增加有質(zhì)量的親子互動(dòng)。
4. 把奶換成水：奶瓶喂養(yǎng)的寶寶斷夜奶相對(duì)容易，可循序漸進(jìn)將奶瓶里的奶減量?jī)端?，增加水的比例，直至完全喝水?/span>

綜合運(yùn)用這些方法，能幫助媽媽更順利地為1歲多寶寶斷掉夜奶，同時(shí)保障寶寶和媽媽的健康與睡眠質(zhì)量。

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