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對付寶寶起床氣的妙招

對付寶寶起床氣的妙招

應(yīng)對寶寶起床氣的8個小妙招

很多家長都會遇到寶寶起床鬧情緒、發(fā)脾氣的情況，這其實是寶寶在鬧起床氣。寶寶有起床氣，除了不舍得離開舒適的被窩，睡眠不足是主要原因。只要寶寶睡好了，醒來通常會精神十足；反之，就難以心平氣和地起床。下面為大家介紹8個應(yīng)對寶寶起床氣的小妙招。

應(yīng)對寶寶起床氣的8個妙招

  1. 保證充足的睡眠：寶寶的起床氣很多時候是因睡眠不足引起的，建議寶寶每天睡眠時間在8小時以上，以獲得充足休息。
  2. 打好預(yù)防針：前一天晚上睡覺前，告訴寶寶第二天會叫他起床，并約定不能哭鬧，讓寶寶提前有心理準備。
  3. 借助光線叫醒：逐漸調(diào)亮臺燈或緩緩拉開窗簾，讓光線由暗到亮，寶寶感覺到后會自然醒來。
  4. 刺激寶寶的嗅覺：食物或其他香味氣體能有效刺激腦部。家長可在寶寶起床前做些香味誘人的早餐，讓寶寶意識到有美食等著，自然醒來。
  5. 悅耳的起床音樂：機械鬧鐘鈴聲易影響心情，家長可選擇舒緩樂曲作為起床音樂，音量調(diào)小，通過聽覺信號讓寶寶自然醒來。
  6. 給寶寶5分鐘磨唧時間：和寶寶約定再躺5分鐘后起床，這期間用溫熱雙手輕輕撫摸寶寶臉蛋，助其更容易醒來且不鬧脾氣。
  7. 做些深呼吸：若寶寶起床后無精打采，教他做幾組深呼吸，緩緩吸氣再吐出，反復(fù)幾次可讓寶寶精神充足。
  8. 堅持使用寶寶滿意的叫醒方式：找到寶寶滿意的叫醒方式后堅持使用，形成習慣后每次都能成功叫醒，避免經(jīng)常變換方式。

通過以上方法，能有效應(yīng)對寶寶起床氣，讓寶寶開心起床。

參考權(quán)威站點來源：無（原文未提及權(quán)威來源）

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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