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下奶乳房脹痛怎么按摩

下奶乳房脹痛怎么按摩

女性乳房脹痛及下奶按摩相關(guān)知識

女性乳房脹痛時期

女性在孕期剛有小寶寶、經(jīng)期以及生產(chǎn)后這三個時期易出現(xiàn)乳房脹痛，生產(chǎn)后脹痛主要是因為要給寶寶喂奶。部分媽媽存在沒奶水或奶水少的問題，下奶時會伴隨乳房脹痛。

下奶乳房脹痛的按摩方法

  1. 木梳按摩手法：這是較簡單的下奶按摩法。按摩前用熱水或蔥湯薰洗乳房，取20克鮮蓖麻葉加400毫升水，煎至150毫升時趁熱敷乳。再將木梳烤熱，平放在乳房上，上下左右揉按，每日可反復(fù)多次。
  2. 乳頭催乳按摩方法：準(zhǔn)媽媽孕期需學(xué)習(xí)此方法。用一只手撐住乳房下部，另一只手?jǐn)D壓乳暈使其更柔軟。拇指、食指、中指垂直于胸部，夾緊乳頭慢慢往外拉，然后三根手指垂直夾緊乳頭，手指盡快收緊并不斷轉(zhuǎn)動，進(jìn)行360°按摩。
  3. 按摩乳房底部：按摩時盡快將乳房往中間推，縮小兩乳頭距離，可活動乳房基底部。大拇指放腋下，其他手指托起乳房底，胳膊肘用力內(nèi)收，挺直胸部，雙手包住乳房像揉面團(tuán)一樣揉動。

下奶乳房脹痛的原因

  1. 下奶期乳房內(nèi)結(jié)締組織中血量和水分增多，會引起生理性脹痛。新生寶寶吃奶量少，乳汁吃不完滯留在乳腺管中，時間長易結(jié)塊堵塞。
  2. 產(chǎn)生奶塊后，原本細(xì)小的乳腺管被堵塞，寶寶吸奶更困難，導(dǎo)致更多乳汁滯留，乳房脹痛加劇，形成惡性循環(huán)。

掌握按摩乳房的方法，媽媽們遇到下奶乳房脹痛時不必著急，按方法操作總會下奶。此外，非哺乳期乳房脹痛也需注意按摩，保持乳房血液循環(huán)暢通，有利于降低患乳腺癌的幾率。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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