清肺食譜有哪些
孕婦對(duì)抗霧霾的食譜推薦
霧霾殺傷力大，孕婦作為特殊人群需要特別防護(hù)。以下為孕婦推薦幾款對(duì)抗霧霾的食譜。
清肺湯
- 雪耳蓮子排骨湯：原料為雪耳75克、排骨500克。做法是將選料清洗后加水，放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。
- 桑百皮排骨湯：原料是桑百皮50克、排骨500克。做法是將選料洗凈加水，放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。
潤(rùn)肺銀耳羹
原料有銀耳5克、冰糖50克。做法是先將銀耳用溫水浸泡30分鐘，發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)，撕成片狀放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后用文火煎熬1小時(shí)，加入冰糖，直至銀耳燉爛。
火腿冬瓜湯
原料有火腿片、冬瓜片，配料有蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、糖、麻油。做法：1.鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后出鍋；2.出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。此湯清新可口，去燥潤(rùn)肺，適合春夏季節(jié)食用。
這些食譜有助于孕婦在霧霾天氣進(jìn)行防護(hù)，保障孕婦和胎兒的健康。
參考權(quán)威站點(diǎn)來源：暫無相關(guān)權(quán)威公開站點(diǎn)，此為常見養(yǎng)生食譜整理。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？