孕婦吃什么防輻射
準(zhǔn)媽媽防輻射：常吃這5類食物
對(duì)于長期在電腦前工作的準(zhǔn)媽媽而言，防輻射至關(guān)重要。以下為您介紹5類具有防輻射功效的食物。
1. 芝麻、麥芽 - 硒的來源
硒具有抗氧化作用，它通過阻斷身體過氧化反應(yīng)來抗輻射、延緩衰老。推薦餐單：黑芝麻糊。
2. 番茄、西瓜、紅葡萄柚 - 富含番茄紅素
番茄紅素抗氧化能力是維生素E的100倍，能極強(qiáng)地清除自由基，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，還能防護(hù)紫外線對(duì)皮膚的傷害。推薦餐單：西紅柿炒雞蛋。
3. 海帶 - 放射性物質(zhì)的“克星”
海帶含有海帶膠質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。推薦餐單：海帶紫菜湯。
4. 西蘭花、胡蘿卜 - 富含胡蘿卜素
胡蘿卜素能合成視紫紅質(zhì)，讓眼睛在暗光下看得更清楚，有助于抵抗電腦輻射危害，保護(hù)和提高視力。推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花。
5. 十字花科蔬菜和新鮮水果 - 含維生素C、E
十字花科蔬菜（如青菜、卷心菜）富含維生素E，水果（如鮮棗、橘子、獼猴桃）富含維生素C。維生素E和C屬抗氧化維生素，可減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，保護(hù)皮膚。
結(jié)論：準(zhǔn)媽媽通過食用上述5類食物，能在一定程度上起到防輻射的作用，保護(hù)自身和胎兒健康。
參考來源：本文內(nèi)容為一般性健康知識(shí)分享，具體科學(xué)依據(jù)可參考專業(yè)醫(yī)學(xué)健康網(wǎng)站如 NHS（英國國家醫(yī)療服務(wù)體系） 。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？