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孕早期怎么安胎

孕早期怎么安胎

懷孕初期安胎食譜推薦

懷孕初期，胎寶寶如同剛埋入土中的種子，尚未生根發(fā)芽。準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期都需悉心呵護(hù)，保障胎兒健康成長。以下為您介紹幾種懷孕初期的安胎食譜。

艾葉雞蛋湯

  • 食譜原料：艾葉50克，雞蛋2個(gè)，白糖適量。
  • 制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
  • 適用人群：孕婦，尤其是習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦。
  • 健康提示：每日晚睡前服。

安胎鯉魚粥

  • 食譜原料：活鯉魚1條（約500克左右），苧麻根20 - 30克，糯米50克，蔥姜油鹽各適量。
  • 制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯；再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中；并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
  • 適用人群：孕婦，有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)食用。
  • 健康提示：每日早晚趁熱食，3 - 5天為一療程。

杞子二肚湯

  • 食譜原料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量。
  • 制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。
  • 適用人群：孕婦，因陰血不足所致的胎動(dòng)不安、煩躁的孕婦更適合。
  • 健康提示：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。

懷孕初期合理選擇安胎食譜，有助于準(zhǔn)媽媽更好地呵護(hù)胎兒，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：該內(nèi)容為常見孕期知識(shí)整理，暫未明確具體單一權(quán)威站點(diǎn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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