電腦是日常辦公和學(xué)習(xí)的主要工具，但其電磁輻射仍需注意。以下是一些減少輻射的方法：

• 調(diào)整屏幕亮度：將電腦屏幕的亮度調(diào)節(jié)至適中水平。屏幕過(guò)亮?xí)黾与姶泡椛洌^(guò)暗可能傷害視力。
• 保持安全距離：與電腦屏幕保持50厘米到75厘米的距離，同時(shí)定期清潔屏幕以減少靜電積聚。
• 及時(shí)清潔面部：使用電腦后用清水洗臉，以減少面部輻射的影響，并改善因靜電引起的皮膚問(wèn)題。

手機(jī)的便攜性使其成為日常生活中不可或缺的工具，但其輻射問(wèn)題同樣值得關(guān)注。以下是一些減少輻射的方法：

• 接電話時(shí)保持距離：接聽電話時(shí)，先將手機(jī)拿到距離身體較遠(yuǎn)的地方接通，然后再貼近耳邊通話。
• 避免長(zhǎng)時(shí)間通話：盡量使用固定電話進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間溝通。如果必須使用手機(jī)，可選擇揚(yáng)聲器模式或無(wú)線藍(lán)牙耳機(jī)。
• 遠(yuǎn)離充電器：手機(jī)充電時(shí)會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的電磁波，建議不要將充電器放在床邊。
• 信號(hào)差時(shí)避免使用：在信號(hào)較弱的環(huán)境中，手機(jī)輻射會(huì)增加。建議在信號(hào)良好的地方（如靠近窗戶或戶外）使用手機(jī)。

防輻射服是許多準(zhǔn)媽媽的熱門選擇，但其實(shí)際效果尚存爭(zhēng)議：

• 防輻射服的價(jià)格通常較高，但其對(duì)復(fù)雜電磁環(huán)境中輻射的防護(hù)效果缺乏權(quán)威實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支持。
• 目前沒(méi)有證據(jù)表明防輻射服會(huì)對(duì)穿戴者造成危害。如果孕婦因輻射問(wèn)題感到不安，防輻射服可以作為心理安慰。
• 同時(shí)，建議孕婦減少接觸輻射源的時(shí)間，并多食用具有抗輻射效果的食物，如海帶、獼猴桃和豆類。