補(bǔ)充維生素和鈣的好處是什么

寶寶補(bǔ)充維生素和鈣的相關(guān)知識

如今，眾多年輕人步入婚姻殿堂并生育子女，迎來愛情的結(jié)晶——可愛的寶寶。寶寶剛出生時，生活節(jié)奏主要是吃了睡、睡了吃。隨著寶寶逐漸長大，補(bǔ)充維生素和鈣就提上了日程。

解毒：重金屬進(jìn)入人體后，部分會與蛋白質(zhì)中的硫結(jié)合，使蛋白質(zhì)失活，影響人體健康；還有部分會影響人體DNA。補(bǔ)充維生素C能緩解重金屬對人體的傷害，起到解毒作用。
促進(jìn)鐵吸收：維生素C是抗氧化劑，能將難吸收的三價鐵還原成易吸收的二價鐵，促進(jìn)鐵元素吸收。同時，能使吸收鐵的酶類保持活性，讓鐵元素更易吸收。

鈣屬于礦物質(zhì)，維生素C是維生素，二者均為人體所需的七大營養(yǎng)素。維生素C與鈣一起能產(chǎn)生人體所需的骨膠原，促進(jìn)人體發(fā)育。

成人一天需60毫克維生素C，每天所需鈣量為800毫克。在正常范圍內(nèi)，維生素C能促進(jìn)鈣的吸收，但過量攝入會對鈣的存儲產(chǎn)生負(fù)面影響，所以補(bǔ)充鈣片與維生素C不能過量。

建議媽媽們及時為寶寶補(bǔ)充維生素和鈣，這對寶寶有益。此外，媽媽們還可以記錄寶寶成長過程中的點(diǎn)滴，拍成錄像或?qū)懗扇沼洠龑殞氶L大后一起回憶。

結(jié)論：寶寶成長過程中合理補(bǔ)充維生素和鈣很重要，同時家長可記錄寶寶成長瞬間。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

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