中文字幕亚洲乱码熟女一区二区,最近中文字幕mv免费视频,亚洲人成在线播放网站,亚洲日韩国产精品乱-久,亚洲人成色777777精品音频

胎兒小怎么辦

胎兒小怎么辦

胎寶寶偏小，最有可能的原因就是準(zhǔn)媽媽的飲食出了問題。一般來說，孕晚期每周體重增加低于0.4公斤時(shí)，準(zhǔn)媽媽就需要特別注意膳食的調(diào)配和營養(yǎng)的攝入了。那孕晚期如何通過食補(bǔ)，讓胎寶寶長個(gè)子呢？

1、積極加餐

為了保證準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)，孕晚期以后，可在下午、晚上兩餐之間，加一次點(diǎn)心，少食多餐，就不怕會(huì)餓肚子了。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

準(zhǔn)媽媽要從多方面攝入營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動(dòng)物性食品，如蛋、奶、魚肉等；適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，可以保證充足的礦物質(zhì)和維生素供應(yīng)；蔬菜可以多吃花椰菜等。

3、營養(yǎng)零食來助陣

選擇可以補(bǔ)充碳水化合物、蛋白質(zhì)與脂肪的零食。例如擁有豐富蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的各類堅(jiān)果、豆干。

媽網(wǎng)有話說：

除了飲食之外，勞累的體力勞動(dòng)也會(huì)令孕婦消耗額外的熱量和營養(yǎng)，因此，避免勞累、多臥床休息是最簡單有效的方法。因?yàn)檫m度休息可增加子宮胎盤血流量，促進(jìn)胎盤血流暢通，使胎兒發(fā)育更健康，也可預(yù)防早產(chǎn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦