如何分辨真假宮縮？孕媽媽必備知識指南

什么是假性宮縮？

假性宮縮是指在孕晚期，由于子宮肌肉變得敏感而引發(fā)的不規(guī)則子宮收縮。這種宮縮通常持續(xù)時(shí)間較短，力量較弱，可能僅限于子宮下部。假性宮縮的特點(diǎn)包括：

• 出現(xiàn)時(shí)間無規(guī)律。
• 程度時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。
• 無法導(dǎo)致子宮頸口張開。

通常，假性宮縮的癥狀會(huì)在數(shù)小時(shí)內(nèi)較為明顯，但隨后停止。準(zhǔn)媽媽無需因此去醫(yī)院，只需稍作調(diào)整，比如休息或改變體位，即可緩解癥狀。

什么是臨產(chǎn)宮縮？

臨產(chǎn)宮縮是指在分娩前出現(xiàn)的規(guī)律性子宮收縮。其主要特征包括：

• 初期間隔時(shí)間約為10分鐘一次。
• 陣痛逐漸延長至40-60秒，且程度加重。
• 間隔時(shí)間逐漸縮短至3-5分鐘。
• 伴有下腹部硬感、腰酸和排便感。

這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備的。如果真性宮縮發(fā)生在妊娠滿37周之前，則屬于早產(chǎn)，應(yīng)立即采取措施。

早產(chǎn)的應(yīng)對與預(yù)防

早產(chǎn)的應(yīng)對措施

一旦出現(xiàn)早產(chǎn)跡象（如規(guī)律宮縮、腹痛、腰酸等），準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即臥床休息，采取左側(cè)臥位以增加子宮胎盤供血量。同時(shí)，條件允許時(shí)應(yīng)盡快住院進(jìn)行保胎治療。

如何預(yù)防早產(chǎn)？

預(yù)防早產(chǎn)需要從多方面入手，包括：

• 定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療可能引發(fā)早產(chǎn)的疾病。
• 避免過度勞累和精神緊張，保持良好的心理狀態(tài)。
• 注意孕期衛(wèi)生，預(yù)防傳染病。
• 避免接觸有害物質(zhì)，如放射線。
• 孕晚期避免性生活，尤其是有多胎或早產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽。
• 必要時(shí)提前入院觀察和治療。

總結(jié)

分辨真假宮縮是每位準(zhǔn)媽媽需要掌握的重要技能，了解假性宮縮和臨產(chǎn)宮縮的區(qū)別，并采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對措施，有助于保障母嬰健康。

參考來源

• 世界衛(wèi)生組織（WHO）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）
• 英國國家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）