酸堿體質(zhì)相關(guān)知識(shí)解析

酸堿體質(zhì)概念及爭(zhēng)議

近期網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)“酸堿體質(zhì)”一詞，指人的身體分為酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)。該詞一經(jīng)出現(xiàn)便引發(fā)眾多人圍觀吐槽，爭(zhēng)論焦點(diǎn)在于哪種體質(zhì)對(duì)人體更好。

身體酸性與堿性哪種更好

1. 相對(duì)而言，堿性體質(zhì)較好，因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)易生病。體液偏酸會(huì)使血液粘稠度增高、血液循環(huán)減慢，血液中的脂質(zhì)類物質(zhì)易沉積在血管壁上，進(jìn)而導(dǎo)致早期動(dòng)脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。
2. 偏酸的體液會(huì)刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多。雖鈣可中和血液中的酸，但長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨骼變形及牙損害等。

判定酸堿性體質(zhì)的方法

1. 自我感覺：若長(zhǎng)期體力不支、容易疲憊、形容憔悴或有其他亞健康特征，可能說明體液在酸化。人體體內(nèi)時(shí)刻進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生的代謝物是酸性。
2. 用PH試紙檢測(cè)：最簡(jiǎn)單的是連續(xù)三天早晨空腹檢測(cè)唾液，如PH平均值小于7.0即為酸性體質(zhì)。血液的PH值波動(dòng)范圍極小，為7.35到7.45，小于7.35即為酸性，小于7.0表明病情極為嚴(yán)重。

應(yīng)對(duì)建議

對(duì)于自身體質(zhì)，應(yīng)坦然接受。若體質(zhì)易導(dǎo)致生病，可通過正確飲食方法適當(dāng)調(diào)節(jié)體質(zhì)酸堿性。

結(jié)論：了解酸堿體質(zhì)相關(guān)知識(shí)有助于我們關(guān)注自身健康，可按需調(diào)節(jié)體質(zhì)酸堿性，但需采用正確方法。