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如何緩解靜脈曲張

如何緩解靜脈曲張

孕期靜脈曲張:癥狀、成因、預防與應(yīng)對

癥狀表現(xiàn)

若小腹或腿部出現(xiàn)青色曲狀、如蚯蚓般蜿蜒的情況,這可能是孕期靜脈曲張的癥狀。研究統(tǒng)計顯示,約1/3的孕婦會出現(xiàn)不同程度的下肢靜脈曲張或微血管擴張。

成因分析

  • 孕期體內(nèi)激素:懷孕后,卵巢黃體分泌黃體酮維持妊娠,增加的黃體素使血管壁擴張,且懷孕時全身血流量增加,導致原本閉合的靜脈瓣膜分開,造成靜脈血液逆流。
  • 慢慢增大的子宮:隨著孕期增加,胎兒和子宮變大,壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈,使下肢血液回流受阻,靜脈壓升高,曲張靜脈更明顯。
  • 家族遺傳&體重過重:有家族遺傳傾向,血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全,或孕期體重過重,都是靜脈曲張的高危險群。

預防方法

  1. 管好體重:準媽媽和胎兒體重都應(yīng)保持在理想范圍內(nèi)。
  2. 避免久坐:上班族準媽工作時每隔半小時起身活動。
  3. 步行鍛煉:每天至少步行半小時以上,利用小腿肌肉泵的擠壓促進下肢靜脈血液回流。
  4. 左側(cè)臥位:懷孕中后期,左側(cè)臥位可減輕增大的子宮對腹腔內(nèi)深靜脈的壓迫。

應(yīng)對措施

  • 保持淡定:靜脈曲張一般不影響胎寶寶健康發(fā)育,約30%多的準媽媽孕期會出現(xiàn)此癥狀。
  • 避免長時間保持同一姿勢:長時間坐、站、躺都會加重癥狀,坐著時不要兩腿交疊或蹺二郎腿,以免影響靜脈血液回流。
  • 彈力襪輔助:孕期出現(xiàn)下肢浮腫和輕度靜脈曲張的準媽媽,可在醫(yī)生指導下使用醫(yī)用彈力襪。

綜上所述,孕期靜脈曲張雖較常見,但通過了解成因并采取有效預防和應(yīng)對措施,可減輕其對孕婦的影響。

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