孕婦多維素的相關(guān)知識

很多孕婦知曉孕期需補充多維素，因為它能緩解孕期身體虛弱引發(fā)的不適，甚至改善營養(yǎng)不良狀況。然而，“是藥三分毒”，多維素并非日常食物，過量食用可能產(chǎn)生副作用，影響胎兒發(fā)育。多維素即多種維生素，是將維生素A、維生素D3、維生素E、維生素K3、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸及各種礦物質(zhì)混合的復(fù)方制劑。

多維素片的作用

維生素和礦物質(zhì)是維持機體正常代謝和身體健康的重要物質(zhì)。當從食物中攝取不足時，適量食用多維素可保證人體各項機能正常運轉(zhuǎn)，提高免疫力。以下是多維素主要營養(yǎng)成分的作用分解：

• B族維生素與維生素C結(jié)合，有助于能量代謝。
• 維生素A、B2、煙酸，有助于皮膚健康。
• 胡蘿卜素、維生素C、E、硒、銅，有助于抗氧化、延緩衰老。
• 維生素B6、維生素A、B、C、鐵、鋅、銅組合，有助于提高免疫力。
• 維生素D、鈣、鎂、銅、錳有助于骨骼健康、增加骨密度。

多維素的補充建議

許多多維素的成分廣泛存在于日常食物中，如豬肝、雞蛋、肉類等。準爸媽一般通過適當食補就能彌補多維素的需求。為了寶寶日后的體質(zhì)與質(zhì)量，不能盲目大量服用多維素片，應(yīng)多了解多維素的食療方法，科學地在妊娠各時期增補營養(yǎng)，這對優(yōu)孕、優(yōu)生至關(guān)重要。

結(jié)論：孕婦補充多維素要謹慎，結(jié)合食補科學補充營養(yǎng)對優(yōu)孕、優(yōu)生更有益。

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