月經(jīng)過(guò)多與血塊的成因及調(diào)理方法

月經(jīng)過(guò)多的定義與成因

月經(jīng)過(guò)多是指月經(jīng)周期基本正常，但經(jīng)血量明顯增多的現(xiàn)象，又被稱(chēng)為“經(jīng)水過(guò)多”。這種情況可能會(huì)給女性帶來(lái)身體不適及心理壓力。

其主要發(fā)病原因包括：

• 素體虛弱：中氣不足、飲食勞倦或久病傷脾，導(dǎo)致脾虛氣弱，氣血失調(diào)。
• 素體陽(yáng)盛：過(guò)度情緒波動(dòng)（如七情過(guò)極、五志化火）、辛辣飲食或外感熱邪，導(dǎo)致血行旺盛。
• 經(jīng)期勞傷：經(jīng)期過(guò)度勞累或產(chǎn)后淤血未清，新血無(wú)法歸經(jīng)。

月經(jīng)血塊的成因

月經(jīng)血塊的形成通常與以下因素有關(guān)：

1. 氣滯血瘀型體質(zhì)：這種體質(zhì)的人血液循環(huán)較差，經(jīng)血不暢，常伴有痛經(jīng)、經(jīng)前乳房脹痛、腹脹和便秘等癥狀。
2. 經(jīng)期受涼：經(jīng)期未注意保暖，尤其在寒冷季節(jié)，下身受寒可能導(dǎo)致宮寒，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)血淤積和結(jié)塊。

調(diào)理月經(jīng)過(guò)多及血塊的建議

針對(duì)月經(jīng)過(guò)多及血塊問(wèn)題，女性可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理：

1. 調(diào)整心情

避免過(guò)度緊張和勞累，保持輕松愉悅的心情，勞逸結(jié)合，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2. 注意保暖

根據(jù)氣候變化適當(dāng)增減衣物，避免受涼，特別是在經(jīng)期要保護(hù)下身免受寒冷侵襲。

3. 增加活動(dòng)量

避免久坐不動(dòng)，建議每隔兩小時(shí)起身活動(dòng)，以促進(jìn)下身血液循環(huán)。

4. 飲食調(diào)理

避免食用含激素的補(bǔ)品，保持膳食平衡，少吃生冷食物。

5. 及時(shí)就醫(yī)

如果出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多或血塊問(wèn)題，需盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，以排除潛在的婦科疾病。

月經(jīng)異常的預(yù)防與重要性

月經(jīng)量的多寡與身體狀況密切相關(guān)。女性朋友在發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常時(shí)，應(yīng)避免盲目猜測(cè)，及時(shí)就醫(yī)。月經(jīng)不調(diào)可能是婦科疾病的早期信號(hào)，早發(fā)現(xiàn)早治療可以有效避免不必要的后果。

結(jié)論

通過(guò)科學(xué)的調(diào)理和及時(shí)的醫(yī)療干預(yù)，女性可以有效緩解月經(jīng)異常問(wèn)題，保持身心健康。

參考來(lái)源

• 世界衛(wèi)生組織（WHO）
• 美國(guó)國(guó)家生物技術(shù)信息中心（NCBI）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）