備孕期間的飲食禁忌

薏米的藥食作用及備孕食用問題

養(yǎng)生人群大多了解薏米的藥食作用，常見的薏米紅豆湯有排出身體濕寒的功效。但備孕的人能否吃薏米，很多人并不清楚。準(zhǔn)備懷孕的人不宜吃薏米，因其性寒涼。備孕期間應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，飲食定時(shí)定量，多吃應(yīng)季蔬果，保證充足睡眠，到醫(yī)院檢查激素水平并均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕前及孕后三個(gè)月最好別吃薏米，且它并非適合所有人長(zhǎng)期食用，需考慮個(gè)人體質(zhì)，體質(zhì)不適合食用會(huì)影響健康。懷孕時(shí)能否吃薏米要依個(gè)人體質(zhì)而定，體涼的人吃了可能興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以不能判斷自身體質(zhì)時(shí)最好別吃。

備孕期間不宜食用的食物

• 螃蟹：味道鮮美，但性寒涼，有活血祛瘀之功，對(duì)孕婦不利，蟹爪墮胎作用明顯。
• 甲魚：有滋陰益腎功效，但其性味咸寒，通血絡(luò)、散瘀塊作用強(qiáng)，有一定墮胎之弊，鱉甲墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
• 薏米：藥食同源，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利，藥理實(shí)驗(yàn)證明薏仁會(huì)興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
• 馬齒莧：既是草藥又可作菜，藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)表明，馬齒莧汁會(huì)明顯興奮子宮，使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

中醫(yī)講究藥食同理，對(duì)于可能影響備孕的食物，最好采取規(guī)避措施，因?yàn)槌藻e(cuò)可能帶來(lái)不利后果，所以備孕期間需多加留意。