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懷孕了豬肉可以吃嗎

懷孕了豬肉可以吃嗎

孕期飲食注意事項(xiàng)

懷孕與豬肉食用問題

懷孕本是幸福之事，但孕期有諸多禁忌，飲食方面尤其要注意，很多辛辣和寒涼食物不宜多吃。孕婦需合理安排生活與飲食，做好孕期護(hù)理保健。關(guān)于懷孕能否吃豬肉，答案是可以吃。不過對(duì)于母豬肉，很多人存在顧慮，這源于民間流傳吃母豬肉寶寶會(huì)患“母豬瘋”的謠言。其實(shí)在以前可能有類似情況發(fā)生，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)免疫工作不到位，有人吃了病豬肉而患病。同時(shí)，建議孕婦不要吃太多肥肉，因其脂肪含量高，會(huì)影響孕婦自身健康。

孕期不宜食用的食物

  • 大型魚：美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭攝入量不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含細(xì)菌或受化學(xué)污染，最好不吃；若要吃，先送相關(guān)衛(wèi)生部門檢驗(yàn)。不過，每周吃360克以下的魚是安全的。
  • 生肉和半生肉：不要吃生的或未熟透的禽肉海鮮（如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含大量細(xì)菌和病毒，必須熟透后食用。此外，煎雞蛋要全熟，避免吃半生的雞蛋。
  • 外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)：熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果，此類產(chǎn)品要煮熟后才能吃。

總之，孕期女性要關(guān)注飲食細(xì)節(jié)，看似小事，不注意則可能影響自身和胎兒發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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