孕婦產(chǎn)前痛相關問題及緩解方法

孕婦產(chǎn)前痛概述

生孩子對女性而言是生理和心理的極大考驗，許多生產(chǎn)多年后的女性仍對分娩之痛記憶猶新。對于即將臨產(chǎn)的孕婦，了解產(chǎn)前痛的緩解方法和陣痛頻率很重要。

孕婦產(chǎn)前痛怎么緩解

• 瘋狂幻想鎮(zhèn)定：準媽咪對寶寶到來有美好規(guī)劃，可在心里構想美好場景和畫面，轉(zhuǎn)移對分娩痛的關注，鎮(zhèn)定憂懼、減少疼痛感。
• 適度按摩緩解：產(chǎn)婦在等待分娩時，無論躺著、站著還是蹲著，準爸爸可為其適度按摩，給予產(chǎn)婦極大安慰。
• 科學催眠分娩：催眠分娩指產(chǎn)婦在自然又安全的深度放松狀態(tài)分娩，此時仍具有完全清醒意識，可緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁發(fā)生。
• 溫水協(xié)助減壓：水的浮力減輕了產(chǎn)婦所承受的實際重量，減少了宮縮間隙的負擔，這也是醫(yī)院分娩池中產(chǎn)婦增多的原因。

孕婦產(chǎn)前陣痛多久一次

當胎兒發(fā)育完成、孕期即將結束，子宮開始收縮，推動胎兒從子宮頸下降。子宮頸開兩指后，子宮收縮頻率及強度增加，約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒。接近子宮口全開時，收縮可密集到1至2分鐘一次，每次持續(xù)45至60秒。胎兒下降到骨盆壓迫恥骨，疼痛部位從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部，即陣痛。

產(chǎn)婦開始有陣痛感覺時，要計算陣痛時間間隔。最初肚子有緩慢、遲鈍疼痛，腰部有不規(guī)則疼痛，隨后間隔變短、疼痛變強。記錄收縮時間間隔，會發(fā)現(xiàn)陣痛逐漸變得有規(guī)律，每隔10分鐘，陣痛時間延長30秒且痛感增強，預示即將生產(chǎn)。

準爸爸的職責

生產(chǎn)前的宮縮疼痛預示寶寶即將到來，此時準爸爸要安慰準媽媽，多支持鼓勵，做好后勤工作，準備好生產(chǎn)必需品和寶寶出生后用品，放置在方便拿取處。

了解孕婦產(chǎn)前痛的緩解方法和陣痛規(guī)律，有助于孕婦更好應對分娩，準爸爸積極參與也能給予孕婦心理支持，共同迎接寶寶到來。