孕晚期可以吃苦瓜嗎
孕婦飲食之苦瓜篇
孕婦飲食總體原則
孕婦在整個(gè)孕期飲食至關(guān)重要，一般應(yīng)以高蛋白、清淡、低脂肪食物為主，水果和粗糧是不錯(cuò)的選擇，例如苦瓜，它低糖且有助于改善孕婦消化情況。
孕晚期能否吃苦瓜
苦瓜是常見(jiàn)蔬菜，有清熱解毒作用，在預(yù)防便秘方面效果良好。孕婦易上火、食之無(wú)味且易便秘，適當(dāng)吃苦瓜有益，同時(shí)苦瓜還有降血脂、降血糖的功效。
吃苦瓜的注意事項(xiàng)
相克食材
- 魚(yú)腥草：苦瓜和魚(yú)腥草均為寒涼之品，同食易傷脾胃。
- 排骨：苦瓜與排骨共食，會(huì)影響人體對(duì)排骨中鈣的吸收，無(wú)法起到補(bǔ)鈣作用。
相宜食材
- 茄子：苦瓜能解除疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)、延緩衰老；茄子可去痛活血、清熱消腫、解痛利尿、防止血管破裂、平血壓、止咯血，二者搭配是心血管病人的理想菜肴。
- 豬肉：苦瓜與豬肉搭配有清熱祛暑、明目去毒的作用，適用于身熱煩渴、暑癥、熱痱過(guò)多、眼結(jié)膜炎等癥。
孕婦可以吃苦瓜，其低糖，但因有苦味需烹飪得當(dāng)。要注意避免與相克食物同食，以免產(chǎn)生副作用，夏天單獨(dú)吃苦瓜可解暑。
結(jié)論：孕婦可適當(dāng)吃苦瓜，了解其搭配宜忌能更好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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