綠豆的功效與作用禁忌
綠豆的功效、作用禁忌及食用方法
正值夏日，降暑是人們關(guān)注的重點(diǎn)，綠豆是降暑的首選食材。綠豆湯制作方便，能消暑解毒，此外，綠豆還有其他功效，也存在一些食用禁忌。下面為您詳細(xì)介紹。
綠豆的功效與作用
- 清熱解毒：可幫助人體清除熱毒，緩解暑熱不適。
- 降低血脂和膽固醇：綠豆中的多糖能促進(jìn)體內(nèi)血脂水解，球蛋白多糖能阻止人體對(duì)膽固醇的吸收。
綠豆的食用禁忌
- 與中藥的搭配：患有外感風(fēng)熱、暑熱內(nèi)侵等疾病，服用中藥時(shí)同服綠豆湯，能相輔相成；但胃腸薄弱、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泄的患者，服用中藥時(shí)不宜喝綠豆湯，否則會(huì)加重病情。
- 空腹飲用問題：從中醫(yī)角度，綠豆性寒涼，空腹飲用易傷脾胃。
- 過量飲用危害：綠豆含有的低聚糖易使人脹氣，且本身不易消化，過量飲用易損傷腸胃功能。女性過量飲用還可能引起腹脹、痛經(jīng)等問題。
讓綠豆功效發(fā)揮更好的做法
為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛，這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。同時(shí)，綠豆湯與糖分結(jié)合，味道會(huì)更好。
綠豆是生活中有益的食材，對(duì)人體健康有諸多好處，但食用不當(dāng)會(huì)危害健康。因此，我們要了解綠豆特性，正確食用以發(fā)揮其價(jià)值。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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