女生身高會(huì)猛長的征兆有哪些
女生身高猛長征兆及長高方法
女生身高猛長的征兆
- 生長激素分泌：人體在睡覺時(shí)垂體分泌生長激素促進(jìn)長高，不過長高幅度存在個(gè)體差異。
- 饑餓與夢(mèng)境：長高期間比平常人餓得快，睡迷糊時(shí)會(huì)夢(mèng)到下樓梯突然踩空，這與骨骼生長有關(guān)。
- 身體表現(xiàn)：腿部有發(fā)脹感，食量增加易饑餓，腳生長速度快，幾個(gè)月內(nèi)鞋子會(huì)大幾號(hào)，且比較愛睡覺。
- 骨骼與肌肉癥狀：骨頭類似風(fēng)濕癥狀，晚上10點(diǎn)左右骨頭增長速度比平時(shí)快幾倍；肌肉會(huì)抽筋，特別是膝蓋處，有痙攣疼痛但很快緩解。
繼續(xù)長高的方法
- 充足睡眠：保證充足睡眠不熬夜，睡覺時(shí)腿蹬一下可能是增長預(yù)告。
- 合理飲食：飲料選牛奶，怕胖可喝脫脂或低脂牛奶，能補(bǔ)鈣、改善睡眠；多吃高蛋白肉類，保證營養(yǎng)均衡，不挑食。
- 曬太陽：陽光滋潤對(duì)骨骼生長有一定影響，如同植物需要陽光。
- 運(yùn)動(dòng)鍛煉：首選跳躍運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等。運(yùn)動(dòng)可減少關(guān)節(jié)處物質(zhì)消耗，利于睡眠時(shí)被骨骼穩(wěn)固吸收，這也是早上比晚上高的原因。
父母應(yīng)關(guān)注孩子成長，孩子出現(xiàn)上述征兆時(shí)，告知這是長高表現(xiàn)并為之高興，同時(shí)注意相關(guān)問題，助孩子健康成長擁有美腿。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？