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孕婦吃菠蘿蜜好嗎

孕婦吃菠蘿蜜好嗎

孕婦吃菠蘿蜜相關(guān)問(wèn)題解析

孕婦能否吃菠蘿蜜及好處

懷孕的婦女需要兼顧自身和胎兒的健康發(fā)育，飲食上有諸多禁忌。菠蘿蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)，其種核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用。所以，孕婦可以吃菠蘿蜜，對(duì)身體健康有幫助。但要注意不可過(guò)量，避免過(guò)敏反應(yīng)，一般過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃菠蘿蜜。

孕婦吃菠蘿蜜的方法

  1. 選擇成熟冰鎮(zhèn)食用：挑選比較成熟的菠蘿蜜，用刀子從中間切開(kāi)，去掉中間帶著粘液的白色部分，再去除果肉上的粘液，將黃色果肉分離出來(lái)并弄下核。可直接吃黃色果肉，也可放到冰箱冷凍后食用，能感受其清甜芬芳的美味。
  2. 過(guò)敏性皮膚用淡鹽水泡：吃菠蘿蜜前，將黃色果肉放到淡鹽水中泡幾分鐘，可減少過(guò)敏出現(xiàn)，還能讓果肉更新鮮。
  3. 菠蘿蜜核可煮著吃：菠蘿蜜的核不要丟掉，其果實(shí)有補(bǔ)中益氣的功效。可用鹽水煮著吃，口感香脆，類似板栗味道，也可用粗鹽爆炒。

結(jié)論：孕婦可以吃菠蘿蜜且對(duì)身體有益，但要適量。

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