很多女性會有月經(jīng)量少的困擾,其實月經(jīng)量少可通過飲食調(diào)理,同時需改變不良生活習(xí)慣,保持良好心態(tài)。月經(jīng)期間女性要做好保暖,避免寒冷刺激,飲食上不吃生冷食物。
月經(jīng)來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。除不進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,經(jīng)期不洗冷水澡。平時在空調(diào)房久坐最好披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
總之,月經(jīng)量少的女性可通過合理飲食和良好生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理。
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