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減肥咖啡左旋肉堿真的有用嗎

減肥咖啡左旋肉堿真的有用嗎

減肥咖啡左旋肉堿：效果與副作用分析

減肥咖啡左旋肉堿真的有用嗎

肥胖問題困擾著許多人，減肥成了不少人的心愿，但長胖容易減肥難。有朋友提出利用減肥咖啡左旋肉堿來減肥，這引發(fā)了很多人的疑問，畢竟很多人認(rèn)為減肥藥效果不佳。左旋肉堿也叫左卡尼汀，臨床上用于治療因透析導(dǎo)致血液左卡含量降低的情況。其減肥作用機理是承載長鏈脂肪酸穿過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞線粒體進(jìn)行氧化產(chǎn)能，從而提高脂肪消耗速率，達(dá)到減脂效果。不過，它必須配合運動才能發(fā)揮作用，左卡就像載送脂肪的卡車，不運動，即使補充再多，也無法轉(zhuǎn)運脂肪。一般服用片劑時，建議在運動前30 - 60分鐘服用，且服用后要多喝水，因為脂肪酸燃耗需要水分。

減肥咖啡左旋肉堿有什么副作用

  • 心跳加速：喝了左旋肉堿咖啡后可能出現(xiàn)心跳加速，原因主要是服用過量或產(chǎn)品含有某種減肥成分。因此，飲用時要注意飲用量，購買正規(guī)產(chǎn)品。
  • 腹瀉：部分人喝后會出現(xiàn)腹瀉，原因有兩種，一是服用過量，二是產(chǎn)品含有瀉藥成分。若是前者，減少用量即可；若是后者，建議停止食用。
  • 失眠：左旋肉堿咖啡含有咖啡因，喝多了易導(dǎo)致失眠，睡前飲用更易發(fā)生。所以要少喝，睡前禁止飲用。

綜上所述，減肥咖啡左旋肉堿有一定減肥效果，但也存在副作用，減肥者需衡量利弊后再做選擇。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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