孕婦能否飲用石榴皮水及飲用好處

石榴皮水與孕婦的適用性

石榴是美味水果，很多人喜愛其酸甜味道，但多數(shù)人不知石榴皮可作藥材泡水喝。對于孕婦而言，她們身體嬌貴，飲食需謹(jǐn)慎，那能否喝石榴皮水呢？答案是可以，但要適量。石榴皮含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效，孕婦可適當(dāng)飲用。不過，番石榴皮有收斂止瀉作用，喝多易引發(fā)便秘，所以不能多喝。

孕婦喝石榴皮水的好處

• 補(bǔ)充孕期營養(yǎng)：石榴皮富含多種人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。孕期適量飲用石榴皮水，能為孕婦提供更豐富的營養(yǎng)。
• 促進(jìn)鐵吸收：孕期孕婦易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，缺鐵或葉酸是主要原因。石榴皮水中的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，有助于孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。
• 緩解早孕反應(yīng)：石榴皮口感好，含石榴皮酸等多種有機(jī)酸，可幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，緩解孕早期孕媽媽食欲不振的狀況。在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重時，適當(dāng)飲用石榴皮水可緩解孕吐癥狀。此外，石榴皮富含的維生素C、B族維生素以及鈣、鐵等營養(yǎng)元素，還有安胎止吐的作用。
• 緩解孕期疲勞：孕婦在孕期飲用石榴皮水或石榴皮汁，能緩解肩膀酸痛、眼睛疲勞等孕期不適癥狀。
• 減低胎兒大腦受損幾率：研究發(fā)現(xiàn)，孕期飲用石榴皮汁可降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在子宮內(nèi)成長時，可能因腦部缺氧導(dǎo)致腦組織損傷和大腦性麻痹等腦部突發(fā)疾病，適當(dāng)飲用石榴皮水可起到一定預(yù)防作用。而且石榴皮含豐富多酚化合物，有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用。

綜上所述，孕婦可以適當(dāng)飲用石榴皮水，這對孕婦身體和胎兒發(fā)育都有諸多益處，但一定要注意適量飲用。