堿性水做法是怎樣的
堿性水的制作及益處
中性水與堿性水的區(qū)別
我們?nèi)粘ｏ嬘玫乃ǔＪ侵行运銹H值為7，而堿性水的PH值大于7。
喝堿性水的推崇原因
近年來，很多人推崇喝堿性水，據(jù)說它能中和酸性體質(zhì)，起到改善體質(zhì)的作用。
堿性水的制作方法
- 原料：食用小蘇打粉，市面上售價(jià)約1元一袋。
- 做法：用瓶子或罐子裝滿涼開水，將少許蘇打粉放入水中，可攪拌加速溶解，也可不攪拌。蘇打粉不宜多放，放多會(huì)發(fā)咸，長期過量飲用還可能造成堿中毒，對(duì)身體和皮膚不利。若為一瓶礦泉水的水量，蘇打粉放量約為三分之一瓶蓋再少些，可根據(jù)個(gè)人口感調(diào)整。若喜歡，還可添加蜂蜜、果汁等調(diào)節(jié)口味，制成美味堿性飲料。
飲用堿性水的益處
- 改善健康問題：研究表明，酸性體質(zhì)若不改善為弱堿性體質(zhì)，女性皮膚易衰老，兒童易發(fā)育不良、注意力不集中，老年人易引發(fā)糖尿病、心血管疾病等。飲用堿性水調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，使體液恢復(fù)正常弱堿性，可緩解這些問題。
- 解決便秘與延緩衰老：堿性水還能解決便秘問題，并延緩人體衰老。
注意事項(xiàng)
制作和飲用堿性水時(shí)要注意控制用量，長期過量飲用易導(dǎo)致堿中毒。
結(jié)論：堿性水有諸多益處，但制作和飲用時(shí)需注意用量，是現(xiàn)代人改善健康狀況的選擇之一。
參考權(quán)威站點(diǎn)來源：無（原文未提及權(quán)威站點(diǎn)，需結(jié)合實(shí)際研究補(bǔ)充）
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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