孕婦能否吃蜂蜜及相關(guān)注意事項(xiàng)

孕婦可以吃蜂蜜嗎

孕婦在懷孕時(shí)屬于特殊群體，日常需注意的事項(xiàng)較多，尤其是飲食方面。蜂蜜是常見且營養(yǎng)豐富的物質(zhì)，對人體益處頗多。那么孕婦能否吃蜂蜜呢？答案是孕婦可以吃蜂蜜。蜂蜜可促進(jìn)消化吸收、增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高機(jī)體抵抗力，對嬰幼兒生長發(fā)育也有積極作用。此外，蜂蜜不僅能有效預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病，還能預(yù)防便秘及痔瘡出血。對于患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水有益，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)入人體后有排鈉作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。

吃蜂蜜的注意事項(xiàng)

蜂蜜中的有機(jī)酸和酶能為人體帶來健康，但需了解不能與蜂蜜搭配的食物，以利于發(fā)揮蜂蜜功效。

• 蔥：蜂蜜含多種復(fù)雜有機(jī)成分，其中有機(jī)酸和酶類遇到蔥里的氨基酸，會產(chǎn)生有害物質(zhì)，刺激腸道導(dǎo)致腹瀉。
• 韭菜：韭菜富含維生素，若與蜂蜜同食，蜂蜜中的礦物質(zhì)易與之發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而失去營養(yǎng)價(jià)值。
• 豆腐：豆腐含豐富礦物質(zhì)，易與蜂蜜中的酶類發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不利于人體營養(yǎng)吸收。

許多女性平時(shí)有常喝蜂蜜的習(xí)慣，孕期也可喝。孕婦孕期喝蜂蜜能促進(jìn)消化吸收、預(yù)防多種妊娠疾病，可放心飲用。

結(jié)論：孕婦可以吃蜂蜜且好處多，但食用時(shí)要注意避免與蔥、韭菜、豆腐等食物搭配。