孕期女性能否喝紅豆紅棗湯及相關(guān)功效

孕期女性需要注意諸多事項(xiàng)，飲食調(diào)整尤為重要。很多女性在孕期格外小心，擔(dān)心飲食不當(dāng)影響胎兒發(fā)育，因?yàn)樵衅诖嬖诓簧亠嬍辰?。那么，紅豆紅棗湯孕婦能喝嗎？

孕婦能否喝紅豆紅棗湯

孕婦可以喝紅豆紅棗湯。在懷孕期間，紅豆和紅棗都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，多吃對(duì)身體有益，還能預(yù)防一些孕期不適，同時(shí)具有補(bǔ)氣血的功效。如果孕婦在孕期沒有胃口，可避免食用油膩食物，選擇喝紅豆紅棗湯。

紅豆紅棗湯的功效

• 美容滋潤(rùn)肌膚、益顏美容：民間有“一日食仨?xiàng)棧贇q不顯老”“要使皮膚好，粥里加紅豆紅棗”的說法。
• 減少老人斑：紅豆紅棗中所含的維生素C是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)生理氧氣還原過程，可防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，有效減少色素老年斑的產(chǎn)生。
• 保肝護(hù)肝：紅豆紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。
• 健脾養(yǎng)發(fā)：紅豆紅棗有健脾養(yǎng)胃的功能?！捌⒑脛t皮堅(jiān)”，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)也有了安身之處，所以常食營(yíng)養(yǎng)豐富的紅豆紅棗可以防止頭發(fā)脫落，促進(jìn)長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

綜上所述，孕期女性可以喝紅豆紅棗湯，這兩種食材都有補(bǔ)血作用，對(duì)孕婦和胎兒的發(fā)育都有益處。女性懷孕后應(yīng)嚴(yán)格要求自己，注意飲食，避免食用禁忌食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做好孕期飲食調(diào)理工作。