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孕婦可以吃葫蘆嗎

孕婦可以吃葫蘆嗎

孕婦飲食相關(guān)問題解析

孕婦能否吃葫蘆

懷孕對(duì)女性而言是既艱辛又開心的過程，孕期孕婦飲食至關(guān)重要，因?yàn)樵袐D攝入的食物營(yíng)養(yǎng)會(huì)被胎兒吸收。孕婦可以吃葫蘆，葫蘆能調(diào)節(jié)人體代謝，有減肥、抗癌防癌功效。西葫蘆營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，四季均可食用，能為孕婦補(bǔ)充身體所需維生素。不過，孕婦烹調(diào)西葫蘆時(shí)不宜煮得太爛，以免營(yíng)養(yǎng)損失。

孕婦便秘的有效緩解食物

  • 草莓：草莓富含人體所需的維生素和礦物質(zhì)，可幫助孕婦提高腸胃消化能力，達(dá)到通便效果。
  • 葵花籽：將葵花籽搗爛，加溫開水和蜂蜜沖調(diào)，早晚各一杯，能有效潤(rùn)腸通便。
  • 菠菜粥：把菠菜和粳米一起熬粥，孕期便秘的孕婦每天吃兩次，堅(jiān)持食用可起到通便作用。
  • 其他：孕期便秘還可吃馬鈴薯、玉米緩解癥狀。

綜上所述，孕婦若喜歡吃葫蘆可以食用，但要注意烹飪時(shí)別煮太爛。同時(shí)，孕期便秘可通過食用草莓、葵花籽、菠菜粥、馬鈴薯、玉米等食物緩解。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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