備孕女性排卵期體溫相關(guān)知識(shí)

對(duì)于渴望懷孕的女性而言，備孕前做好充分準(zhǔn)備至關(guān)重要，其中計(jì)算排卵期是關(guān)鍵環(huán)節(jié)。了解排卵期體溫情況，掌握相關(guān)生理特征，能有效增加懷孕幾率。

基礎(chǔ)體溫的定義與作用

基礎(chǔ)體溫是指人體處于完全休息狀態(tài)，排除精神或一切客觀因素干擾時(shí)所測(cè)出的體溫，通常以早晨6 - 7點(diǎn)醒來(lái)尚未起床活動(dòng)時(shí)測(cè)得的體溫來(lái)表示。它能較為準(zhǔn)確地反映卵巢排卵功能及相應(yīng)的內(nèi)分泌變化，是一種簡(jiǎn)便有效的測(cè)定排卵的自我監(jiān)測(cè)手段。

排卵期基礎(chǔ)體溫變化規(guī)律

在排卵前的卵泡期，卵巢主要分泌雌激素，此時(shí)基礎(chǔ)體溫大多波動(dòng)在36.6℃以下。排卵后，卵巢內(nèi)形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有致熱升溫作用，會(huì)使基礎(chǔ)體溫升高0.3 - 0.5℃，這種體溫升高會(huì)一直持續(xù)到月經(jīng)來(lái)潮前1 - 2天開(kāi)始下降。因此，在一個(gè)有排卵的月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫的變化呈現(xiàn)雙相型曲線。

根據(jù)基礎(chǔ)體溫推算排卵時(shí)間

排卵可能發(fā)生在體溫下降前后2 - 3天，也就是體溫開(kāi)始下降、下降達(dá)最低點(diǎn)或開(kāi)始回升時(shí)的任何時(shí)間內(nèi)。一般推測(cè)，體溫最低點(diǎn)的日期可能最接近排卵日期。在出現(xiàn)高溫的第4天，肯定已經(jīng)排過(guò)卵，且卵子已經(jīng)死亡。從此時(shí)起至下次月經(jīng)前性交相對(duì)安全。不過(guò)，有些女性的基礎(chǔ)體溫呈階梯式上升，需數(shù)日才達(dá)頂點(diǎn)，這種情況下就很難計(jì)算排卵的具體時(shí)間。

基礎(chǔ)體溫測(cè)排卵的局限性

基礎(chǔ)體溫要求在規(guī)則的生活方式下定時(shí)、定點(diǎn)測(cè)試，它本身只是一種間接估算排卵的方式。對(duì)于生活不規(guī)律、常有夜班的女性來(lái)說(shuō)，利用基礎(chǔ)體溫測(cè)排卵不太可靠。因?yàn)槿趔w溫測(cè)不準(zhǔn)確，就無(wú)法依據(jù)體溫來(lái)推算排卵日期。

結(jié)論：備孕女性可通過(guò)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫了解排卵期，但要注意其適用條件和局限性。

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