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不愛吃飯偏瘦怎么辦

不愛吃飯偏瘦怎么辦

不愛吃飯偏瘦的原因及解決辦法

現(xiàn)狀背景

當(dāng)下，多數(shù)人希望自己更瘦，一是出于美觀考慮，二是肥胖易引發(fā)三高問題。但部分人因長期食欲不振身體瘦弱，這同樣會帶來健康隱患。

不愛吃飯偏瘦怎么辦

  • 若長時(shí)間不吃飯影響成長，可能發(fā)展為厭食癥。首先要找出不愛吃飯的原因，若是疾病如胃炎、腸炎等所致，需及時(shí)治療。
  • 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)輔助治療，可選擇散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式并長期堅(jiān)持。
  • 多食用熱量高和溫補(bǔ)腎的食品，像鱸魚、豬腎、豬腰、狗肉、羊骨等。

為什么會不愛吃飯

  • 上班族因疲勞或精神緊張，可能出現(xiàn)暫時(shí)性食欲不振，這情況相對輕微。
  • 過食、過飲、運(yùn)動(dòng)量不足、慢性便秘等也是引起食欲不振的因素。同時(shí)要警惕潛藏危機(jī)，如無緣無故或連續(xù)不斷的食欲不振。
  • 食欲不振常與胃腸問題相關(guān)，慢性胃炎、胃遲緩、胃癌等都可能有此癥狀。

人的身體過胖或過瘦都影響健康，想解決不愛吃飯偏瘦問題，需找出原因，疾病導(dǎo)致的要系統(tǒng)治療，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)、多吃高營養(yǎng)食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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