頭發(fā)油多怎么辦

頭發(fā)油多的解決辦法及飲食注意事項

每個人體質不同，發(fā)質也存在差異，有黑亮、干燥之分，有卷發(fā)、直發(fā)之別，還有長發(fā)、短發(fā)的不同。人們會根據自身喜好選擇適合的發(fā)型，不同發(fā)型能給人帶來不一樣的感覺，甚至使人變化很大。

如今人們生活壓力大，導致頭皮容易出油，頭發(fā)變得油膩，看上去很不雅觀。

洗發(fā)水溫：不宜過熱或過冷，一般與體溫相近的37度左右為宜。
洗發(fā)水選擇：可挑選針對油性頭皮、具有控油效果的洗發(fā)水，這類產品通常含有檸檬精油、天竺葵、薄荷、桉樹等成分，能有效調節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮。
吹風方式：吹風時吹風機不能緊貼頭皮，要上下晃動，保持與頭部呈45度角。

頭發(fā)油多影響美觀，頭發(fā)油多的人飲食應堅持少油多素。無論季節(jié)是否交替，減少刺激性食物攝入是好習慣。要少吃燒烤、過甜、辛辣、過油的食物，避免“油從口入”。平時可多吃含堿性多的食物，如海帶、紫菜，常喝鮮奶、吃水果能起到潤發(fā)作用。

發(fā)質油多讓很多人不知所措，建議選用含檸檬精油、薄荷等成分的洗發(fā)用品。同時，在飲食上少吃過油、燒烤類食物，多吃水果，對改善頭發(fā)油多有幫助。

柔順、亮麗的發(fā)質能讓人更自信，希望每個人都能擁有。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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